銀座ANNEX店　S様インタビュー

BESTA に入会した決め手を一つだけ挙げるとしたら?

立地・価格・時間などの面で自分に合うパーソナルトレーニングのジムを探していたところ、
BESTAに出会いました。

トレーニング初心者ということもあり、30分という時間の長さが自分にとって丁度良く、
仕事などのすき間時間にも通うことが出来るかなと思いました。

過去にセルフのエステに通っていたこともあり、エステマシンまで使える点も
魅力的でBESTAへの入会を決めました。

通う前のBESTAの印象と通ってみて感じたことを教えてください。

最初は、食事やお酒や生活スタイルなどは元々あまり変える気がなく、
鍛えて現状より少し引き締めたいな…というくらいの気持ちで通い始めました。

BESTAのトレーナーさんは大会に出ていらっしゃるような方々が多く、そこまでの身体づくりのプロに
「すごく変わりたい！」といった気合いもない自分が教わっていいのだろうか…？
厳しく指導されるのかな…？なんていう不安も少しありました。

しかし、その不安は全く不要でした。どのトレーナーさんもとても優しくて、
努力を強いられることもなく自分に合ったペースで、励ましてもらいながらトレーニングを
行うことが出来ています。気付けばもう一年以上続けられています。
まさかここまで続くとは思っていませんでした。(笑)

毎回体調とトレーニング内容の希望を聞いて下さり、部位・強度など臨機応変に対応して頂けます
ストレッチのみの日や、食後なので軽めに…なんてお願いも聞いてもらえるので
どんな日も気軽な気持ちで通えています。

インターバルのタイミングでは筋トレなどとは関係ない話も聞いて頂いたりして、
コミュニケーションも楽しんでいると30分は本当にあっという間に終わってしまいます。

BESTAに通う前の悩み目標は？

以前からジムで有酸素運動はしていました。BESTAを選んだ理由は、ボディメイクが目的で、
ただ痩せるとかではなく、もう少しバランスよく筋力をつけることで、
スタイルをよくしたいと思ったらです。

BESTAに入会した後実際に変化は感じられましたか？具体的にどんな変化か？

身体の変化はもちろんですが、心が整ったと感じられたのは入会前想像もしなかった良い影響でした。
自分に自信がなくネガティブな気持ちになることが多かったのですが、
トレーニングをすることと、トレーナーさんの励ましのおかげで前向きな気持ちになれました。
そして、トレーニングを終えた後は疲れよりも爽快感を感じられることに驚きました。
翌日の筋肉痛が喜びに変わったことも驚きです。

通う前は筋トレが非常に苦手でしたが、マンツーマンで丁寧に
指導して下さるのでとても楽しく通えています。
３日空いてしまうと行きたくてうずうずするまでになりました。笑

通った期間で心がけていたことは？

入会して1年半程になりますが、今でも毎月10回程度は通っています。

入ってから1年くらいは大きく食事などを変えることもなく過ごしていました。
それでも毎回計測する体重・体脂肪などがいいプレッシャーになり、
身体の変化もトレーナーさんが教えて下さるので、緩やかな変化ではありましたが
モチベーションが下がることもなく通い続けることができました。

そんな中、先月初めて一つの目標のために1ヶ月間本気で減量に取り組みました。
先月はBESTAに通う回数を月15回に増やし、毎回のようにトレーナーさんに相談をしながら
食事内容も変えて、想像以上の変化遂げることが出来ました。

減量といってもいきなりストイックな食事に変更するのではなく、
取り入れやすい方法や食べ物などを教えて頂きながら始めることが出来ました。

自分一人だったらたった一ヶ月でも続けられなかったと感じています。
この1ヶ月で得られた結果が本当に嬉しくて大きな自信に繋がりました。
正しい知識を身に付けることも出来たので、減量を辞めた今でも健康のために
日常の食生活で活かすことができています。

30分のパーソナルトレーニングの後よく実施するセルフトレーニング(エステ含む)内容とその目的を教えてください。

自分の1日の予定に合わせて変えています。
すきま時間で行く場合は30分のパーソナルトレーニングを終えて帰宅することが多いです。

時間がある時はセルフエステをしたり、その日の運動量が足りないなと感じる時は
有酸素マシンを使ったりしていてます。目的や時間に合わせて自分にとって
最適な選択を出来るのがBESTAのいいところだと感じています。

通う前の過去の自分に言いたいことを教えてください。

まず一番伝えたいことは、「筋トレ、怖くないよ！」
「パーソナルトレーニングのハードル、全然高くないよ！」ということでしょうか。笑
怖いどころか、行くことが毎回楽しみになるなんて思ってもみませんでした！
今ではBESTAは身体も心も整えられる、自分にとって大切な場所と時間になりました。

BESTAに通おうか迷っている方に伝えたいことは？

BESTAは時間も価格面でも気軽に始めやすいパーソナルトレーニングだと思います。
最初は続けられるか不安がありましたが、トレーナーさんが毎回丁寧に
向き合って下さるので続けることが出来ています。とても楽しいので是非始めてみて欲しいです。